Йога за укрепване на гръбнака с Юлия

Едночасова практика, подходяща за начинаещи, с която ще работиш за укрепването на мускулите около гръбнака и за неговото огъвкавяване. От гледна точка на йога, колкото по-гъвкав е гръбнака, толкова по-добро е общото здравословно състояние на човека.