Йога за оформяне на краката и седалището

Една 30-минутна практика, с която ще акцентираш върху стягането на мускулите в долната част на тялото. Ще работиш за оформянето на краката и седлището, но същевременно ще тонизираш цялото тяло, раздвижвайки праната в себе си.