Йога за бременни: Практика със стена

В настоящата практика ще използваш стената като опора за изпълнението на различни асани. Това може да бъде особено полезно през последния триместър. А част от позите, които ще научиш, можеш да приложиш и по време на раждането, за облекчаване на болките.