Йога с Яна за добър старт на деня

В тази кратка Хатха йога практика Яна ще ти покаже как да се заредиш в началото на деня. Ще започнеш с дихателно упражнение - Капалабати, с което ще насочиш жизнената енергия към батерията на тялото - слънчевия сплит. А после хубаво ще се раздвижиш, редувайки разтягащи и стягащи пози.