Ин и Ян йога с Юлия

Тази практика е едновременно динамична и балансираща, и е подходяща за теб, ако вече добре владееш изпълнението на Слънчевия поздрав. За начало ще събидуш и раздвижиш енергията в тялото си чрез Суря Намаскар, заедно със Суря мантрите - последователност от 12 мантри, които се редуват при смяната на всяка поза. Просто ги слушай (без да ги пееш) и практикувай. А след това Юлия ще те преведе през дихателни упражнения, с които ще уравновесиш енергията в тялото си.