Хатха йога с Яна

В тази практика, подходяща и за начинаещи, Яна ще те преведе през някои основни пози и упражнения в Хатха йога. Важно е да помниш, че каквото и да изпълняваш, то трябва да бъде без болка и без прекомерно усилие. Работи според възможностите на своето тяло и се наслаждавай!