4-та седмица от месечния цикъл: Менструална фаза
Това е последното видео от поредицата кратки практики за 4-те състояния на жената. Всеки месец, в хода на цикъла си, жената минава през драстични хормонални промени, които протичат в много кратък срок. Ако не знаеш как да бъдеш в синхрон с тях, може да се чувстваш изтощена и напрегната. Практиките с Деви за всяка седмица от цикъла ще ти помогнат да останеш центрирана, пълна с енергия и с усещане за смисъл.
В менструалната фаза жената се пречиства и освобождва от изминалото. Може да се чувства апатична, летаргична, да има болки в тялото. Това е седмицата, в която Ин енергията е най-активна. Затова най-подходящо е практикуването на Ин йога, която дава възможност за пасивно отпускане и почивка. Преди да започнеш, приготви си няколко големи възглавници, които да използваш за опора.
Коментари 0