Ащанга виняса за добро храносмилане

С тази кратка практика, ще активираш работата на храносмилателния тракт, за да подобриш както усвояването на храната, така и естествените очистителни процеси в организма. Не забравяй, че йога се прави на празен стомах - изпълнявай тази практика преди хранене или поне 2 часа след прием на храна.