В продължение на Курса по Медитация, ще упражняваме отново концентрацията на ума си чрез различни техники и методи, лесно приложими и подходящи за самостоятелна практика в къщи. Вътрешната мотивация и самодисциплината са основни фактори за напредък! Подобряването на концентрацията ни помага да сме по-продуктивни в работата си, да вземаме правилни решения и да живеем по-спокойно и хармонично.
Повече за ползите от медитацията:
Човек, който медитира средно по 15 мин. на ден, се отличава с изключително спокойствие и ведрост.
Той често е усмихнат и излъчва положителна енергия в пространството около себе си.
Много по-продуктивен е, тъй като умът му е фокусиран и не губи енергия чрез излишни мисли. Остава безпристрастен в критични ситуации, пред които е изправен в ежедневието.
Редовно медитиращият развива интуицията си, чрез която по-ясно улавя вътрешните импулси на душата - взема правилни решения без да се колебае, радва се на малките неща в живота, има положително отношение към света.
Целта на практиката е да усвоим лесни и достъпни техники за концентрация на ума, които ни подготвят да навлезем в състояние на медитация.